Après un premier appel et une fixation d’objectifs, je vous créé un programme sportif et/ou nutritionnel individualisé en fonction de vos objectifs. (perte de poids, prise de masse, recomposition corporelle…)

Chaque semaine je vous accompagne au travers de bilans complets sur l’évolution de votre programme, sur les progrès possibles et vos objectifs pour la semaine suivante.
Je vous accompagne également au quotidien pour répondre à vos questions, vos doutes ou encore corriger vos postures par l’envoi de vidéo.
Ce suivi personnalisé a pour but de vous rendre autonome tant dans la construction de votre entrainement que sur votre hygiène nutritionnelle ou plus généralement de vie. C’est pourquoi nous nous intéresserons aussi à d’autres facteurs tels que la gestion du sommeil et du stress.